Jak na zpevnění a zvětšení poprsí
Pár typů které používám
1) Masáže: (při masáži nemasíruj bradavky). Masáž se dělá jemnými pohyby a tahy od dekoltu ke krku a k bradě. Nevynechávej ani prsa. Při masáži se používá hmat ve tvaru osmičky, kdy pomocí obou dlaní obkresluješ kolem ňader osmičku.
2) Tvaroh: masku namícháš takhle: smíchej tvaroh se lžičkou medu,promíchej a nanes na prsa a nech 20 minut působit.
3) Peeling: Peeling mořskou solí je zdravý a taky příjemný. Jednu hrst mořské soli namoč do teplé vody a namasíruj s ní oblast od krku dolů k prsům a masíruj i prsa (bradavky nemasíruj). Sůl zároveň zničí odumřelé buňky a pleť bude hladká.
4) Studená voda: Bohužel studená voda neni příjemná, ale je účinnější. Studená voda kůži na hrudníku prokrví a pleť bude vypadat zdravěji. Pokud se nechceš sprchovat můžeš použít kostky ledu. 
6) Někdy stačí jen cvičit
Více účinnější je jednoduché cvičení, které ti prsa zpevní a i zvětší. Pomáhá hlavně plavání, veslování a v zimě běžky. Nebo můžeš cvičit doma. Já osobně cvičím dvakrát týdně. Jeden den posikuji celý tělo a po dvou dnech zas posiluji jen prsa.
7) STRAVA
Všechno neni jen o cvičení, masáži atd. Taky můžeš do svého jídelníčku zapojit ořísky, luštěniny, ovoce, zeleninu, obiloviny.
