Domácí fitness
Před cvičením se MUSÍŠ VŽDYCKY lehce rozehřát, aby sis nepřivodila zranění. Můžeš použít známé stretchingové cviky, ale můžeš si třeba i zatancovat na svou oblíbenou písničku, pár minut si zaběhat na místě nebo skákat dvě minuty pomyslného panáka.
DŮLEŽITÉ: při cvičení nezapomínej pravidelně dýchat, protože pak bys cviky dělala zbytečně.
