5 tipů, díky kterým budeš zářit štěstím
1. OBEJMI MĚ Doteky vedou ke štěstí, protože kůže je plná nervových zakončení může stačit k tomu, abychom den zahájili šťastně. Takže pořádně obejmi svou mamku, sestru, babičku kamarádku nebo svého taťku, kamaráda, dědu, přítele... atd. Nebo se pomazli se svou kočkou nebo se svým psem i s jiným domácím mazlíčkem. Obejmutí totiž může v našem těle zažehnout oheň štěstí.
2. VIDÍM ŠTĚSTÍ Některé barvy milujeme, některé ne. Je to velmi individuální. Přesto existuje barva, která dokáže vzbudit pocit štěstí u všech lidí. Je to zlatě žlutá asociuje u nás totiž slunce a teplo, nabudí aktivitu a jsme díky ní happy! Ostatně, pastelové barvy se skvěle hodí jako barva na zeď a my se pak v takových místnostech cítíme dobře. Jemné barvy zase zklidňují a hodí nás do pohody.
3. HUDBA V RYTMU SRDCE Vědci zjistili, že posloucháním veselé hudby se dostávají hormony štěstí do varu. Na co si dát pozor ? Jsi šťastná díky písničkám, které máš ráda, ale největší účinek mají songy, jejichž takt je v souladu s rytmem úderů srdce: měl by mít 72 úderů za minutu přesně tak, jak tluče za minutu naše srdce.
4. MŇAM, DOBRŮTKY Máš právě špatnou náladu? Pak se projez do štěstí. Čokoláda obsahuje spoustu tryptofanu, který se v mozku přetváří na serotonin. A ten u nás vyvolává dobrou náladu. A kde ještě je tryptofan obsažený? Mapříklad v kešu oříšcích, bramborách a kuřatech.
5. KEEP SMILING Jsi ve stresu? Máš nervy? I přesto zformuj svůj obličej do úsměvu. Zapojením těchto svalů totiž aktivuješ akupresurní bod mezi očima a ten se rychle postará o to, aby ses cítila lépe, více fit a šťastnější.
